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假期大吃大喝通宵玩乐 小心患上节日病

  国庆长假,正是亲朋好友欢聚的美好时刻,难免要推杯换盏,大快朵颐。也有的人则趁着休闲看电视、玩游戏,宅个痛快。不过,这样的日子特别容易玩出节日病来。 

  淮安市民小刘在外地工作,平时难得有时间与亲朋好友相聚。国庆回家后,就一直忙于参加各种聚会,少不了大吃大喝。几天下来,身体有点吃不消了。小刘说,因为饭局比较多,最近感觉肠胃有点不舒服了。

  据了解,这几天,因为吃坏肚子前往医院就诊的市民不在少数。医生提醒,连续多日的大吃大喝必然会对身体造成不小的伤害。

  淮安市第一人民医院中医科主任宗岩说,大鱼大肉会增加肠胃的负担,出现一些腹痛、呕吐、腹泻等症状;建议饮食要荤素搭配、营养均衡,避免一些高盐高脂的食物。

  此外,长假期间,很多年轻人还喜欢宅在家里通宵上网、打游戏,天天处于熬夜状态。这也容易宅出病来。医生介绍,熬夜搓麻将、长时间上网、靠在床上看电视等不良习惯,都有可能导致颈椎病的发生。长假期间,选择在家“惬意宅”的市民,应注意每隔半小时起身活动活动。

  医生建议,随着长假接近尾声,市民应尽快调整好作息,以适应即将到来的学习和工作。

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