国庆长假，正是亲朋好友欢聚的美好时刻，难免要推杯换盏，大快朵颐。也有的人则趁着休闲看电视、玩游戏，宅个痛快。不过，这样的日子特别容易玩出节日病来。
淮安市民小刘在外地工作，平时难得有时间与亲朋好友相聚。国庆回家后，就一直忙于参加各种聚会，少不了大吃大喝。几天下来，身体有点吃不消了。小刘说，因为饭局比较多，最近感觉肠胃有点不舒服了。
据了解，这几天，因为吃坏肚子前往医院就诊的市民不在少数。医生提醒，连续多日的大吃大喝必然会对身体造成不小的伤害。
淮安市第一人民医院中医科主任宗岩说，大鱼大肉会增加肠胃的负担，出现一些腹痛、呕吐、腹泻等症状；建议饮食要荤素搭配、营养均衡，避免一些高盐高脂的食物。
此外，长假期间，很多年轻人还喜欢宅在家里通宵上网、打游戏，天天处于熬夜状态。这也容易宅出病来。医生介绍,熬夜搓麻将、长时间上网、靠在床上看电视等不良习惯，都有可能导致颈椎病的发生。长假期间，选择在家“惬意宅”的市民，应注意每隔半小时起身活动活动。
医生建议，随着长假接近尾声，市民应尽快调整好作息，以适应即将到来的学习和工作。
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