“病秧子熬出了大寿命”
如皋民间流传着一种说法：“病秧子熬出了大寿命。” 这是说那些身体患有疾病的老人人通过医治和保养也能够像不常人一样高寿。
如皋长寿研究所对当地的60岁以上的老人进行调查发现，如皋85岁以上的长寿老人有近四成属于带病延年。在长寿之乡走访，慢慢体会到那些长寿老人在带病延年的过程中所传递出的养生哲理。凡是能够带病延年的老人，都是精通生活养生的智者。他们除了在饮食、生活起居、锻炼等方面形成的良好习惯外，保持积极乐观的生活态度，让自己的“精、气、神”始终强旺，是他们战胜疾病的法宝。
如皋长寿老人施秀英今年96岁。38年前，她身患晚期肺癌，在上海动手术时，被切去一部分肺叶，拿掉两根肋骨。医生预言她顶多活不过3年。在上海住院期间，女儿经常挽着她到黄浦江边散步。当她看到有许多中老年人都在那里跑步、打拳、做操，个个都活得精神抖抖时，心里一下有了触动：自己就是死，也不能死得窝窝囊囊的。
从上海回来后，施秀英便依样画葫芦地开始了长跑运动。每天清晨，不管是刮风下雨还是冰天雪地，她总是雷打不动4点准时起床，绕着护城河畔跑步15公里。长跑结束后，她再完成自己规定的锻炼目标：连做15个“俯卧撑”；在双杠上做10次人体倒立；再在单杠上做20个引体向上。长期不懈的体育锻炼，施秀英的体质增强、精神健旺，死神终于望而却步。
身体强健后，老太太多次报名参加亚洲及全国老将田径运动会。结果轻松夺得两枚金牌、六枚银牌和两枚铜牌。施秀英成了国际国内老年人运动会的体育名将。面对众多媒体采访，施秀英说“我不过是个路边修鞋的，不懂什么养生大道理，只知道疾病是弹簧，你强它就弱。”
无独有偶，90岁高龄的郭英老人，患糖尿病40多年，现在除了每天注射胰岛素外，身体如常人，精神抖擞，能说会道。闲来无事，唱上一段京剧，与邻居聊天说笑，生活得有滋有味。郭英的母亲也是村里出了名的病秧子，身体骨瘦如柴，大病没有，小病不断，但她也活到了92岁。熟悉这母女俩的都说她们是乐天派，很少看到她们有愁眉苦脸的时候。带病长寿的老人，往往活的就是个“精、气、神”。
当然“精、气、神”看不见，摸不着。要想让它与疾病作斗争，那更说起来容易，做起来就难了。当一个人有了疾病，尤其是碰到那种要命的疾病，说谁心里要没个小想法是不可能的。如何才能真正将自身的“精、气、神”调动起来与疾病作斗争，如皋的老人们有几点做法还是什得我们借鉴的。
一是不怕。人说病来如山倒，病去如抽丝。面对来势汹汹的疾病首先不要在第一时间被它吓倒。“人生自古谁无死，人活七十古来稀”、“是福不是祸，是祸躲不过”、“人活一天就赚三顿饭两个觉，二十年后又是一条好汉”……诸如此类的名言、俗语往往能让人放下许多的心理负担。心里负面的东西少了，正能量也就抬头了。“皮革、气、神”自然也就涨起来了。
二是慎重。精神上的不怕，不等于对疾病放之任之，坐视不管。而是该治疗的治疗，该调养的调养，该锻炼的锻炼，该吃吃，该睡睡，该乐乐。把该做的事都做了，该下的功夫都下足了，剩下的事就由老天安排吧。其结果往往都会好于预期，这已经为许多带病延寿的老人所证实。
三是坚持。如皋的老人都熟悉毛主席说过的一句话：最后的胜利往往就在再坚持一下的努力之中。疾病的好转和身体的恢复不是一朝一夕的事，总会有反复，所以才有“病去如抽丝”的说法。不能因为一时看不到效果就气馁、就停歇。我们只有拿出剥茧抽丝的细心、耐心和韧劲，来与疾病作斗争，才能达到理想的效果。
何谓“精、气、神”？
中医认为，“精、气、神”为人生三宝。“精”是构成人体的物质基础，“气”是生理功能，而“神”就是精神，它是五脏六腑气血盛衰的外部征象，是整个身体的主宰，统帅五脏六腑。有神则生，无神则死，神弱则病，守神则健。《黄帝内经》也说：“神者，水谷之精气也。”因为神与五脏关系密切，所以历代医家在谈到养生保健后与疾病治疗和康复时，都非常重视神安。精充、气足、神全，是健康长寿的根本；相反，精亏、气虚、神弱，就会带来疾病。
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