用热水泡泡脚，既减乏，又有利于睡眠。在水中加点中药，还可以达到养生保健的功效。寒冷的动态，泡个脚吧！
【材料】生姜一块，红花1克，盐适量。
【过程】用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
【功效】脚凉怕冷。
【材料】红花1克，少许盐。
【过程】把红花放入水中烧开，加入一勺盐，先熏脚后泡脚。
【功效】活血化瘀，治疗腰酸背痛。
【材料】干艾叶50-100克。
【过程】先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
【功效】加入 生姜 治疗风寒感冒、关节病。
加入 红花 改善静脉曲张，手脚麻木 或者淤血。
【材料】适量醋
【过程】烧开水，然后放入适量的醋，等到温度适合的时候再泡脚。
【功效】醋泡脚可以增加皮肤的弹性，是皮肤变得光滑，祛除风湿。
【材料】小苏打，适量盐。
【过程】水中放盐烧热，然后放入小苏打，用水泡脚。
【功效】降低血压。
【材料】当归40克，桂圆肉25克。
【过程】将当归，桂圆加入清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与250ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，等到温度适宜的时候泡双脚，每天一次，每次熏泡30分钟。
【功效】美容养颜，靓肤。
【材料】桂枝15克，银花15克，红花20克。
【过程】把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
【功效】滋润皮肤，治疗皮肤皲裂。
【材料】辛夷花20克，苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。
【过程】把几味药加入水中煮开，泡脚。
最新评论